7个月宝宝辅食食谱一天安排表（7个月宝宝辅食食谱一天安排表宝宝几个月可以吃肉）

投稿用户 • 2022年7月31日 am12:15 • 宝宝 • 阅读 203

033西兰花奶羹

原料：西兰花50g，配方奶50ml 。

做法：

①西兰花浸泡洗净，掰小朵，煮软。

②加入适量温开水，用榨汁机榨汁。

③将西兰花汁倒入锅中，加入调好的配方奶一起煮至粘稠即可。

营养功效：此羹可以为宝宝补充各种营养。

034南瓜土豆泥

原料：南瓜50g，土豆50g。

做法：

①土豆、南瓜分别去皮，切丁。

②将土豆丁、南瓜丁放蒸锅蒸熟，压成泥。

③在南瓜土豆泥中加入适量温开水，搅拌均匀即可。

营养功效：土豆中的淀粉可促进宝宝的生长发育。

036鸡汤南瓜泥

原料：南瓜50g，鸡汤适量。

做法：

①南瓜去皮，洗净后切成丁。

②将南瓜丁装盘，放入锅中，加盖隔水蒸10分钟。

③取出蒸好的南瓜，倒入碗内，并加入热鸡汤，用勺子压成泥。

营养功效：鸡汤味道鲜美，让宝宝更容易接受辅食。

036红薯红枣羹

原料：红薯20g，红枣四颗。

做法：

①红薯去皮，切块；红枣切块、去核。

②红薯块、红枣块放入碗中隔水蒸熟。

③将蒸熟后的红枣去皮，加入温开水与红薯块捣成泥即可。

营养功效：羹中的膳食纤维有助于促进消化。

037香蕉糊

原料：香蕉1根。

做法：

①香蕉去皮、切块。

②将切好的香蕉块放入榨汁机打成糊即可。

营养功效：香蕉富含膳食纤维，可刺激肠胃蠕动。

038鱼肉泥

原料：鱼肉50g。

做法：

①鱼肉洗净后去皮，去刺。

②放入盘内，上蒸锅蒸熟，将鱼肉捣烂即可。

营养功效：鱼肉的蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，几乎能全部被吸收，尤其适合宝宝食用。

039土豆苹果糊

原料：土豆半个，苹果半个。

做法：

①苹果去皮，去核，用搅拌机粉碎成泥状，过滤取果肉备用。

②土豆去皮蒸熟后捣成土豆泥。

③将苹果果肉倒入土豆泥中，加适量温开水拌匀。

营养功效：土豆和苹果搭配食用更美味。

040青菜面

原料：宝宝面条20g，青菜适量。

做法：

①将宝宝面条掰成段，放入沸水中煮软。②青菜择洗干净后切碎，放入锅中与宝宝面条段同煮至熟即可。

营养功效：青菜含丰富的维生素和矿物质。

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