一、一桶冷水，人就没了

53岁的姚大叔死了，洗澡洗死的。

姚大叔本身特别怕热，夏天于他而言特别难过，出事的当天他刚好外出办事，回来后整个人热得不行。于是直接放了一桶凉水，将自己从头到脚淋了个透，淋完之后整个人都凉快了不少。

但淋完凉水没多久，姚大叔就出现了胸闷、冒冷汗的症状，他原先还以为自己是冲凉水感冒了，没有太当回事，接了点热水喝就没管了。然而随着时间的延长，他身上的不适症状越来越严重，整个人都不对劲了。家人赶紧将他送往医院检查，经检查发现姚大叔的心肌出现了大范围的梗死、血压越来越低，发展到后面还出现了心源性休克、呼吸骤停。

最终姚大叔在医院因为抢救无效而死亡，而引起他发生意外的“元凶”或就是那一桶冲凉的凉水。

二、不想短命，夏天别这样洗澡

为了身体健康，建议夏天的时候别这样洗澡。

1、洗澡水别过热过冷，水温控制在38℃～40℃最适宜

在夏季洗澡，不同的人可能存在不同的极端，有些人在炎热的夏季也喜欢用很热的水洗澡，有些人则一点热都受不了，会用冷水洗澡。但两种做法其实都不推荐，特别是对于一些本身有高血压、冠心病的人群而言，使用过热的水洗澡容易导致体表血管扩张，继而诱发心脑血管意外发生。

而冷水直接泼到身上，则容易导致血管突然收缩、血压升高，发生心绞痛的风险也会增加，对健康极为不利。

建议夏季洗澡的温度控制在38~40℃为宜，这个温度的水既不会给皮肤带来过大的刺激，也不会给心脏带来负担，即便是本身罹患慢性病的人群，也可以放心洗。

2、泡澡时间别太长

长时间的泡澡会导致皮肤表面的油脂减少，容易引起皮肤干燥、瘙痒症状出现，且在泡完澡后会明显感觉皮肤皱巴巴，甚至会脱水。除了会影响皮肤健康以外，泡澡还会让人出现疲劳乏力的症状，一些本身心血管功能不好的人群，还可能会出现心肌缺血、缺氧表现，甚至会诱发心梗发生。

建议夏季直接淋浴10分钟左右即可，一些喜欢泡澡的人群也要将时间控制在20分钟以内。

3、3种情况下别立即洗澡

酒后、饱餐后、劳动后都不要立即洗澡。因为酒精会导致肝脏活动功能受到抑制，体内葡萄糖的消耗会大大增加，酒后直接洗澡的话容易导致血糖无法及时得到补充，继而会引起头晕、眼花以及全身无力的症状出现，甚至会引起低血糖昏迷。

饱餐后身体的血液都集中在胃肠道帮助消化，此时去洗澡的话会分散胃肠道的血液，容易导致消化不良出现。在劳动过后也要避免立即洗澡，否则容易会出现心脏、大脑供血不足，要休息片刻后再去洗澡。

相信在洗澡的时候大家都曾从身体上搓下来泥来，有些人说这些泥不能随便搓，否则会让身体变虚，这是真的吗？

三、洗澡搓下来的泥是什么，经常搓人会变“虚”？

我们常常说搓澡，部分人认为身上的泥是人体的精气，经常搓会让人变虚。而喜欢搓澡的北方朋友却第一个不赞同，人怎么能不搓澡呢？不搓澡身上的泥多脏，那么洗澡搓下来的泥究竟是什么呢？

搓下来的泥其实是我们皮肤细胞老化、凋亡后和皮脂、汗水等物质混合后产生的物质。我们的皮肤每天都在进行新陈代谢，泥的产生也不会停止，所以即便是将泥完全搓干净了，第二天也还是会出现。

搓泥会让身体变虚是完全没有科学依据的说法，但也不建议日常频繁的搓泥。因为搓洗过于频繁会导致皮肤表面的角质层受到破坏，容易引起皮肤干燥、瘙痒的表现出现，甚至会引起一些皮肤病发生，日常搓泥还是要适度。

四、早上洗澡好，还是晚上洗澡好

有些人在洗澡时间的选择上也有苦恼，因为有人说早上好有人又说晚上好，到底应该什么时间洗澡呢？

其实这个问题没有标准答案，可以说看个人需求，只要是自己喜欢就行。例如一些本身皮肤比较油、早上需要剃须、比较早起的人群，在晨起时直接洗澡可帮助身体保持清爽，也能唤醒自己的瞌睡，让早晨可以保持活力。而一些本身皮肤比较干、白天化妆、锻炼以及上床前需要放松的人群，晚上洗澡可以帮助清洁干净身体，还能起到放松作用，帮助更快进入睡眠。

在生活中，洗澡时一定要注意上述的一些事情，避免因为洗澡不当而给自己的健康带来威胁，那就得不偿失了。

参考资料：

[1] 王咏梅.早上洗澡和晚上洗澡哪个好[J].《百姓生活》,2016:78-78.

[2] 倪文琼.洗澡时从身上搓出来的“泥”是什么?[J].保健与生活,2019:65-65.

[3] 刘万珍.哪些情况下不宜洗澡[J].新农村,2013:43.

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