打飞机会降低人体的睾酮水平，从而降低肌肉修复的水平

打飞机会导致左右手臂大小不平衡

打飞机会消耗人体蛋白质，以至于肌肉无法正常恢复，降低健身增肌效果

有的小伙子为了达到快速健身的目的

甚至开始戒撸，一个月不发泄一次

但这样，真的好么？

打飞机会降低睾酮水平影响肌肉修复水平你旺盛的“那啥”并没有导致睾酮的下降相反消耗睾酮反倒有助于保持激素调节能力广为流传的“撸了就没有了”这种说法其实

完全错误

性行为会消耗部分睾酮素

但同时会刺激性腺再分泌

规律的性行为其实有助于保持激素调节能力同理，大重量力量训练也会消耗睾酮素

然后刺激其再分泌

对于提高睾酮素分泌能力有很大好处

到今天，仍没有科学研究表明

打飞机真的会降低人体睾酮分泌能力

打飞机会导致左右手臂大小不平衡

如果说你手臂发展真的不平衡放心，绝对不是因为你撸多了人的左右手臂本来就不完全一样粗细

每天几分钟的手臂运动压根不会让你的手臂变壮

如果这么容易就能变粗，那满街都是大力水手

打飞机消耗的蛋白质使得肌肉无法恢复

咱们先来想想打完飞机以后到底从体内流失了多少“那哈”

其实也就五毫升的样子

而“那哈”的构成中，水的比例占到了90%

咱就算往死里算，至多就1毫克的蛋白质啦

但对合格的健身达人而言

每天要摄入起码200克蛋白质

所以，如果实在担心，那就起来冲杯蛋白粉吧

你告诉我，这属不属于“大量”？

如果这种谣言能成真

那我表示真的心疼大屌嫂

正所谓“小撸怡情、大撸伤身、强撸灰飞烟灭”！

虽然不损害身体，能提升体力

但这种事也是要适当的可千万不要死宅爱幻想，逮着一次撸到死

手淫的危害和香烟一样，具有滞后性过度的性福生活也会引起身体疲劳

如果你此时正在健身，应该每天坚持锻炼控制心思

尽量的不去偷看班上好看的女生

然后每天在健身房坚持通过锻炼来锻炼自己

希望爱健身的你

会在锻炼之中重新获得快感

像小编这样每天都锻炼的皮肤好

身材好，情商高，吃嘛嘛香，喝啥啥甜

宝宝起名，添加微信：boc855 备注：起名！

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