小孩怕黑怕鬼是心理疾病吗（从小怕黑怕鬼是心理疾病吗）

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叶子手记：

一个人独自面对这些症状是件很不容易的事，但又无可奈何，家人和朋友都不理解。这个康复挺难的，很难遇到一个正能量的康复者。和病友们交流症状，当时觉得很兴奋，过后就会发现增加了负面情绪。自救的过程中，如果没有人陪伴、指导和鼓励，即便有点进步，也很容易被打回原形。

除了恐艾，我还怕黑、怕鬼，失眠，还有点社交恐惧。我觉得是在失眠以后，症状急剧恶化，或许是休息不好，头脑不清醒吧，晕晕乎乎地更容易陷入了。失眠也导致我的意志力下降。

每天专门用来担心的时间，除了写日记其实很难做到集中精力担心，当试图让自己完全想着那些担心的事情，完全让自己进入紧张焦虑状态时，会发现那是根本不可能的，正常的想法就会变成闯入性的，时不时地就冒出来。而当我只想要正常的想法时，担心的想法就会变成闯入性的，总是不停地冒出来。也就是说无论何时何地，我的大脑里面都会同时存在好的和不好的想法，并不存在闯入或不闯入的问题，只是它们在流动，或者在按照某个规律运行，总是会交替出现。是否是闯入性的，想要或不想要，只是我的主观意愿。那是不是就没什么可怕的了呢？！

所谓的推迟担心，我现在感觉就是要把它当做生活中一件正常的事情，暂时不做，待会儿再做，有了个领悟以后，推迟担心变得容易了，而且不会那么焦虑。

放下笔，我默默地走到窗前，看着血红的夕阳和晚霞，身体被心痛的感觉和忧伤的滋味紧紧缠绕着，好在晚风温暖，让我稍稍感到一丝安慰。

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