辅食添加（辅食添加顺序时间表）

一提到添加辅食

想必妈妈们都如数家珍

例如6个月开始添加辅食

辅食要注意从稀到稠过渡

要注意观察宝宝吃完一种新食材的状态

避免过敏等等

今天我们想分享一点儿不一样

那些容易被妈妈们忽略的内容

或许能给你更多的启发哟

▽▽▽

首先当然是建议妈妈们先看一下我们关于辅食添加等内容的汇总啦，你需要的辅食添加的基础内容都在里面。

辅食喂养避坑指南和分析指导案例汇总

相信你看完，对辅食，从稀到稠过渡，从细到粗过渡，从一种到多种过渡，喂养时孩子坐不坐餐椅，餐盘的选择、辅食勺的选择和使用等等内容，都有了一个大致的了解。“辅食添加”这四个字在你的脑海里从抽象的概念，转变成为具体的形象。

我们再补充几个需要注意的细节：

1、先转奶还是先加辅食？

奶粉喂养和混合喂养的宝宝在6个月时会面临这个问题。我们工作中常见的是很多家长先加辅食，再转奶。原因多是奶粉没喝完，孩子已经满6个月了就先加了辅食，没考虑太多。

其实先转奶也可以，先加辅食也没问题。但是如果有条件的话，我们还是会建议先转奶，再加辅食。

转奶是指宝宝从一段奶粉改为二段奶粉。一段奶粉和二段奶粉在配方上有一些差异，差异主要是二段奶粉和一段奶粉相比，蛋白质含量增加，脂肪占比减少，铁、钙、维生素等含量增加。这样的变化对于消化系统还比较弱的小宝宝来说，需要一段时间适应。转奶的适应期比较短，大概1-2周就可以结束了，但是辅食添加的时间就比较长，比如说我们的小月龄辅食添加课程就持续2个月的时间。从这个角度来说，先转奶，再加辅食，是比较适合的。

如果在添加辅食的过程中要完成转奶，需要格外注意宝宝的排便情况，排便的次数、量和颜色、干稀软硬等有没有大的变化。

注意我们并不是说一定要先转奶再加辅食，而是条件允许的话，先转奶再加辅食能省去很多麻烦。如果先加辅食再转奶，孩子出现胀气、哭闹、粪便形态改变等等问题，就不容易快速判断是食材的影响还是奶粉的影响。

2、选择科学合理的辅食添加计划

相信家长在开始给宝宝添加辅食前，都会查找一些辅食添加的建议，包括网络上也有很多辅食添加进度表，详细到每一天加什么食材。好的辅食添加计划能让你事半功倍，为后面孩子吞咽-咀嚼的过渡打好基础，为孩子自主进餐打好基础。而差的辅食添加计划则是“坑你没商量”，“只管杀不管埋”。

我们有几个粗暴简单的方法帮助你排除掉一些不好的建议：

1、建议把蔬菜泥、肉泥和水果泥，其中一种或几种混合在米粉里给的

2、根茎类食材为主，绿叶菜在所有食材中占比小的

3、甜味食材为主的，例如胡萝卜、南瓜、山药、土豆、红薯、紫薯、玉米、红枣等

4、建议米粉+蔬菜泥+各种辅食油、芝麻酱的

5、主食安排混乱的，例如上午米粉下午粥，上午粥下午面条，或者吃几天米粉喝几天粥，又建议吃几天米粉，或者喝几天粥，吃几天面条又让喝粥

3、辅食添加过程中家庭分工明确

这是容易被忽略的小问题，但往往容易引起家庭矛盾。

辅食怎么做，怎么喂，家中谁说了算？我们的建议是妈妈一定要提前想好这个问题。

我们在工作中遇到不少吃饭出现问题的孩子，就是家中各成员之间的界限不明确，一个孩子，谁都想管，谁都能管，出了问题，互相指责。

如果妈妈因为工作忙没时间做辅食，安排孩子吃饭，需要交给老人来负责，那么就放宽标准，抓大放小。自己能帮忙提前做的一些工作，例如采购食材、称量食材、清洗等等就提前做好，减少家人的工作量。周末假期休息时就把孩子的吃饭工作接手过来自己做。

但如果是请的保姆阿姨来照顾孩子，则需要明确宝宝辅食添加和喂养到底参考谁的意见。我们在工作中不止一次遇到妈妈按照育婴师的建议给孩子添加辅食出现各种挑食问题，再来找我们做喂养指导和纠正，我们的建议育婴师不适应，·配合度差的情况出现，反而延误了孩子辅食添加的进度。

4、关注宝宝的排便

这也是家长容易忽略的部分。添加辅食的过程大部分家长只关注吃了什么，吃了多少，忽略了日常排便的观察。其实宝宝开始添加辅食这个阶段，时间是很长的，这个阶段孩子要转奶、加各种食材、完成主食的过渡，面临着出牙，接种疫苗的次数也比较多，很容易出现各种问题。所以观察孩子的排便，记录孩子排便的规律，有助于家长及时发现问题，做出调整。

等孩子出现腹泻、排便困难、便干等问题后再去分析原因，没有平常的参考和对照，也是比较麻烦。

5、控制自己希望孩子多吃的欲望

这是家长心理上要做好的准备。看到孩子对食物感兴趣，迫不及待要吃，家长非常开心。宝宝终于能够加辅食了，再加上琳琅满目的婴儿食品，各种新鲜玩意儿孩子都没吃过。家长仿佛走进了阿里巴巴中那个藏满宝藏的山洞，什么都想让孩子尝一尝。“吃一口，不算多”、“尝个鲜”的心理作用下，非常容易开始各种尝试。

家长要认识到“吃”是要学习的，孩子添加辅食的过程就是学习“如何吃”、“吃什么”、“什么时候能吃”、“什么时候要停止吃”的过程。在孩子还没有通过自己的体验学习和掌握这些技能的时候，孩子埋头苦吃，或者吃几口不想吃了，或者不舒服出牙不适心情不好等等原因不想吃，都正常，都正常。

一定要控制住自己迫切希望孩子“多吃”的欲望，以及因为这个原因衍生出的“担心孩子吃不饱、“辅食吃少了会饿”、“孩子吃得慢自己着急，怕他吃不饱”等等影响自己理性判断的心理。

给宝宝添加辅食，不是让孩子“吃进去”那么简单，希望这些建议对妈妈们有所启发。

如果你希望给孩子提供合理的辅食添加方案，或者自己不知道给孩子吃什么，怎么做，或者希望在添加辅食的过程中得到专业的分析和建议，都可以参与我们的小月龄辅食添加课程，2个月的时间完成43种食材的添加，让宝宝接触丰富而广泛的食材种类，能有效降低日后食物过敏的几率，而随课提供的每日喂养分析和指导服务，纠正各种不正确的喂养细节，为宝宝自主进餐打好基础。

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辅食添加（辅食添加顺序时间表）

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