女人长期打坐面貌变化(女人长期打坐面貌变化的原因)

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前段时间的头晕，虽然不全是打坐原因，但还是和打坐有关。

最开始打坐时，打坐前只气沉丹田。后来学了一个方法，头要往上顶，要想象和宇宙联系起来，把头脑伸向外界。

所以我每天这样观想，估计是升高了身体某方面的指标。

女人长期打坐面貌变化(女人长期打坐面貌变化的原因)

打坐是一个长期的事，一天没事、两天没事、三天没事，但过了十天、半月、一个月的就未必没事了。

所以打坐一定要姿势正确，不能盲目。要多看别人的经验，多吸取前人的教训，要多体悟自己的感受。

最近我打坐就又只是气沉丹田了，不去从头顶上想象什么了，但打坐完毕还是有些晕。不过不像前段时间那样厉害，一下子扭转不过来。

女人长期打坐面貌变化(女人长期打坐面貌变化的原因)

另外，我的右腿还是每次都涨痛，疏通不开。而且打坐时间没有进步，就在半个小时上徘徊。

好像比以前更痛得厉害，没法忍受，根本不能多坚持。

打坐必须有耐力。

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