叶酸片什么时候吃最好备孕,备孕夫妻双方都要吃叶酸吗

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备孕的姐妹应该都有听说备孕前三个月要开始吃叶酸的讲法。但到底有没有必要？并且你补的叶酸对不对路呢？

首先，我们要了解自己叶酸代谢的情况。

叶酸片什么时候吃最好备孕,备孕夫妻双方都要吃叶酸吗

如图所示，叶酸代谢能力分为三种情况。而大多数人是CC或者CT型。那这类人群在备孕时只需要每天补充0.4mg的叶酸。而TT型为高风险人群，备孕时就需要补充加倍的叶酸量。并且划重点！不能?吃普通?的叶酸?片?，因为?代谢不了?吸收不进去?。需要吃?活性叶酸片?！我检查?下来?，居然是?比例?很少的?TT型?，有点忧伤?。所以?放弃?了?爱乐维?之类的?，改?吃德国?一个?牌子的?活性叶酸?，每天一颗?。

叶酸片什么时候吃最好备孕,备孕夫妻双方都要吃叶酸吗

所以姐妹们，不要盲目补叶酸了。如果你是CC或CT型，其实备孕时多吃富含叶酸的食物也足够了。但如果你跟我一样是TT型，那就需要补充活性叶酸了。

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