瑜伽和普拉提的区别知乎(瑜伽和普拉提的区别 豆瓣)

相同点

1,两者同属于身心类健身课程,都具有身心放松的功效转。

2,两者都需要注意力的高度集中,要求专注合一,身心配合,部分普拉提动作改编自瑜伽体式。

3,两者都强调呼吸配合的重要性。

4,都设有垫上课程和辅助器材课程。

瑜伽和普拉提的区别知乎(瑜伽和普拉提的区别 豆瓣)

瑜伽—骆驼式

不同点

1,发展历史不同

普拉提:百年历史,从康复和现代健身理论发展而来,整个运动体系以解剖学和西方医学为基础。

瑜伽:数千年历史,从哲学思想和梵我合一修炼而来,已形成多种流派。

2,运动状态不同

普拉提:动态连接的周期性运动,很多动作模仿人类生活方式(如行走,转身拿咖啡)侧重精确,流畅的动作,侧重纠正现代人不良的体态。

瑜伽:体式主要以静态保持为主,大量的动作模仿自然界的花鸟鱼虫或器物,或宗教故事里的神话人物。专注心灵层面,内观自己,强调身心放松。

3,练习的侧重点不同

普拉提:强调核心稳定和控制,骨骼的合理排列,侧重肌肉力量,柔韧及协调性的平衡。

瑜伽:强调身体在正位的基础上,伸展延长,兼顾身体平衡和身心放松。

4,最终目的

普拉提:还原生活,拥有健康

瑜伽:最终达到三摩地境界,即身,心,灵内外的统一联合,让心灵回归真我。

瑜伽和普拉提的区别知乎(瑜伽和普拉提的区别 豆瓣)

普拉提—百次拍击

宝宝起名,添加 微信:304940684  备注:起名

本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请发送邮件至 304940684@qq.com 举报,一经查实,本站将立刻删除。
如若转载,请注明出处:https://www.zhongyi06.com/3639.html