4个月婴儿辅食食谱（四个月婴儿辅食）

投稿用户 • 2022年6月15日 pm6:08 • 宝宝 • 阅读 255

宝宝到了4个月就可以适当的添加辅食了，爸爸妈妈亲手给宝宝制作饮食，是对宝宝满满的爱。但是对于辅食的制作很多新手爸爸妈妈会感到无从下手。有时候费尽心思给宝宝制作了辅食，可是人家根本就不爱吃！新手爸爸妈妈太受打击了，往往还加重爸爸妈妈的焦虑心理，各种食材各种添加辛辛苦苦感觉白忙活了一场，宝宝还不领情！所以分享几款辅食的做法，学起来吧！

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青菜汁

洗净的完整的青菜叶先在水中浸泡10分钟左右后取出切碎约一碗，将一碗水在锅中煮开，加入沸水中煮沸3-5分钟。将锅离火，稍微晾凉，把水滤出来就可以食用了。

蔬菜泥

蔬菜(比如胡萝卜、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次只给一种

洗净切碎，放在蒸锅中蒸熟蒸烂，取出捣碎或用汤匙压碎成泥。记得去掉菜筋。

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红薯泥

红薯1块白糖一点点

将红薯洗净，去皮，切碎捣烂，加入一些温水，放入锅内煮15分钟左右，等红薯煮至软烂后加入一点白糖。

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南瓜泥

准备南瓜一块、2勺米汤。将南瓜削皮切片；南瓜蒸熟后捣碎并过滤，将南瓜和米汤放入锅内用文火煮。

水果泥

比如香蕉或者苹果：香蕉选择熟透的去皮，用勺子捣碎，苹果洗净去皮，切成两半，然后用勺子慢慢刮成泥状，随时吃随时刮就行了。

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蛋黄泥：

把鸡蛋洗干净，放在凉水锅里煮熟，煮的稍微老一点。去掉鸡蛋壳，剥去蛋白，把蛋黄压成泥状，倒入适量的开水调成糊糊状。

蒸鸡蛋羹：

用一个干净的碗，把鸡蛋打破放在碗里，加水的比例最好是鸡蛋的1.5倍。用一个筷子顺时针调匀，调五分钟以后，然后把鸡蛋羹放在开水中。

蒸鸡蛋羹的时候用的水，最好是用凉开水，不要用自来水蒸，因为用自来水会出现气泡的情况。蒸鸡蛋羹的时候，要注意温度不要过高，高温蒸出来的鸡蛋也容易出现蜂窝状。一般的煮的时间是五分钟左右，蒸出的鸡蛋一般的比较鲜美、比较滑润。

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水果粥

1匙米粉或藕粉加入3-4匙温水，，用筷子按照顺时针方向调成糊状。注意不要有小疙瘩的出现，再加一些切碎的水果就可以了。

米粥

30-50克大米，浸泡1个小时左右，将锅内水烧开后，放入淘洗干净的大米，加入3-4碗水，大火煮开后再用文火煮成烂粥成糊状就可以了。

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了解宝宝的口味

辅食添加同样需要爸爸妈妈要采取顺其自然的平常心对待，宝宝的味觉，嗅觉还不完全，虽然有些食品的天然口味很淡，但是对宝宝来说很可口

宝贝大口吃爸爸妈妈当然很开心，宝宝不喜欢吃的，也不要着急，毕竟成年人也有不喜欢而拒绝的食物。但是很多宝宝的辅食添加了香精，防腐剂或者过量的糖，就不不要给宝宝吃了，要以天然口味为宜。

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4个月婴儿辅食食谱（四个月婴儿辅食）

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