一岁四个月宝宝辅食食谱（四个月宝宝辅食食谱主要吃什么_）

投稿用户 • 2022年6月16日 am1:08 • 宝宝 • 阅读 261

宝宝长到四个月时就可以添加辅食了，这里有很不错的四个月宝宝辅食餐单及做法展示给大家，妈妈们必看哦！

　　四个月宝宝辅食

　　一、营养米糊

　　材料：大米，水。

　　做法：1、淘净大米后用温水浸泡2小时左右，使大米变软。

　　2、将大米倒进搅拌机，加适量的水，将其搅拌成米浆。

　　3、在锅中倒入米浆，按照米浆与水1:8的比例烹调，慢火煮熟，注意要适量搅拌，避免烧糊了。

　　特点：滋润脾胃，清热润燥，营养多多，对宝宝发育十分有益。

　　二、青菜米汤

　　材料：青菜，米粉，清汤。

　　做法：1、将青菜洗净后切成碎末，取适量米粉用冷开水冲开。

　　2、加热清汤，倒入冲泡好的米粉同煮，最后加入青菜煮熟即可。

　　特点：为宝宝补充丰富的维生素与纤维素，润肠通便，增强体力。

　　三、蛋黄糊

　　材料：鸡蛋，水。

　　做法：1、水煮鸡蛋，煮熟后剥壳去蛋白取蛋黄。

2、把蛋黄碾压成泥状，加开水搅拌成糊状。

　　特点：蛋黄具有丰富的蛋白质、维生素、脂肪与能量，体弱的宝宝可以多吃，有助增强人体免疫力与抵抗力呢！

　　四、苹果泥

　　材料：苹果泥，开水。

　　做法：1、洗净苹果，削皮切成小丁状，加适量开水后隔水蒸大约30分钟。

　　2、蒸好的苹果泥如果不够稀烂，可用匙子碾压一下。

　　特点：苹果泥味道香甜，是宝宝会喜欢的一个味道，而且苹果泥含有不少的维生素，宝宝多吃可促进吸收，令身体更强壮。

　　五、橘子汁

　　材料：橘子，糖，开水。

　　做法：将橘子洗净，切块，去皮，然后使用榨汁机榨汁，加适量温开水冲调，如果味道偏淡可加适量白糖调味。

　　特点：橘子汁中含有大量的果糖、纤维素、维生素，宝宝多饮用对身体很有益。

各位家长都学会了吗？

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一岁四个月宝宝辅食食谱（四个月宝宝辅食食谱主要吃什么_）

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