四个月宝宝辅食食谱时间安排(四个月宝宝辅食食谱大全及做法)

紫甘蓝米糊

作用功效:

紫甘蓝所含的花青素,维生素C,能够帮助宝宝提高免疫力。

食材准备:

宝宝米粉15克

紫甘蓝叶(去梗)50克

四个月宝宝辅食食谱时间安排(四个月宝宝辅食食谱大全及做法)

工具:辅食机

烹饪步骤:

1.紫甘蓝取两片约50g(取梗后的重量),清洗干净。

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2.紫甘蓝去除粗梗和细梗,这样做出来的辅食口感更细腻更好消化。

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3.起锅烧水,水开后倒入紫甘蓝叶煮至熟透捞出

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4.将煮好的紫甘蓝倒入辅食机中

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5.辅食机加入50ml温开水

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6.辅食机内倒入50毫升温开水,搅打细腻。

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7.将搅打好的紫甘蓝泥倒出过筛,过筛之后更均匀细腻。

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8.将70℃温开水倒入15g宝宝米粉中,边倒水边搅拌。

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9.搅拌成米粉糊,将紫甘蓝汁舀一勺到米粉糊中。

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10.最后搅拌均匀,紫甘蓝米糊就完成啦。

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温馨小贴士:

1.初次添加紫甘蓝时,一定要单独给宝宝添加,观察三天左右,确认不过敏后才可以再次添加哦。

2.给宝宝吃一些色彩鲜艳的蔬菜,除了能刺激宝宝对色彩认知,还能给宝宝添加丰富的叶绿素、花青素等。

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