男人和婚外女人难分难舍，妻子该怎么办？

来访者说：“我和老公结婚5年，有两个孩子，儿子4岁，女儿2岁，三个月前老公打游戏和一个女人火热聊天后被我发现了，他开始遮遮掩掩，跟我说只是打游戏，虚拟世界的东西什么事都不会发生，让我别担心，我傻乎乎的相信了。

没想到因为自己的愚痴，反而给他们创造了更好的相处环境。有一天早上我跟他说我生病了，不是很舒服，他连一句关心的话都没有，不仅如此，那天晚上他还没有回家，我真的气死了，当时就感觉不妙。

后来我给打他电话想问他去哪了，他挂断了没接，只给我回了信息说出差，但就是死活不接电话。第二天晚上还是没回家，这人就凭空消失了，知道这事我肯定着急啊，我就到他们单位去找，他的同事告诉我他这两天没来上班，说是请假回老家了。

我用另一个微信登录游戏，看他和小三在游戏里面用情侣名称，当时真的气炸了。第三天他回来了，我就开始质问他，并且大吵了一架，他知道纸包不住火跟我坦白了，说他确实和小三睡了，而且理由是我脾气不好，都是我的错。

后来我开始自我反省，可能的确是从有了孩子后我对他的关心越来越少，期间我还给他买礼物，他很开心的收下了，我以为这样他就能回归家庭，但是我大错特错。

他不但没收敛，反而变本加厉，还经常不回家，我们吵架的次数越来越多。后来我通过各种方式联系到了小三儿，结果我老公质问我说我打压她，威胁她，让我不要太作。

他觉得小三儿更关心他，不像我天天和他吵，他说他已经受够了现在的日子，都是他的错，但是已经发生了，他也没有办法，我真的不知道该怎么办了？”

说到怎么办，总结起来一共4招：

第一招，一句话搞定情绪

这时候，很多女人都心浮气躁，眼睁睁地看着男人越来越痴迷外面的骚浪贱，就好像眼睁睁地看着别人剌你的肉。很多女人都忍不住，都冲上去和男人闹，去打三儿，天天魂不守舍，觉得天都要塌下来。

千万不要成为这样的怨妇，成了怨妇你一辈子都完了。

记住，我们不是不能失败，但不能被人把自己的自信，把自己的尊严，把自己对人生的信心都打没了。

这个男人没那么重要，不值得你输掉所有。

你记住，只要你不放弃，战斗还在继续。

只要你稳住神，你就还有机会。

没有机会，我们也可以创造机会，鹿死谁手还未可知呢。

你就告诉自己一句话：我现在的想法，做法是不是三儿最愿意看到的，我哀嚎，我上蹿下跳，像没头苍蝇一样乱撞，是不是她最想看到的画面？

如果是她想看到，我为什么要如她愿？

我偏偏要把自己支棱起来，我不会让她得逞，我一定要好好爱自己，我不当一滩烂泥，我要成为世界上最硬的城墙，让他们知道，撞墙是怎样的一种感觉！

有了这句话，你就稳定住了自己。

第二招，照镜子

如果你想知道具体怎么做，照镜子，把小三儿当镜子，她身上有所有的解药，因为你老公就吃这一套。

看看她，你就知道你老公的核心需要是什么了，就知道你们的关系缺什么，然后你就有了整改的方向。

但是很多女人不愿意去学三儿，因为她是我的敌人，向她学习，多丢人。

最丢人的是你没有实力，你没有本事，你被人欺负。

为了让自己更强大，我愿意向所有人学习，这才是一个女人真正的格局。

所以，丢掉那些最没用的虚荣，踏踏实实地学习那个女人，学到她的本事，就能把她打趴下。这才是有志气的女人！

第三招，攻心为上

很多女人在这个时候，恨不得拿个铁索把老公锁在家里。

有个女人说，我真希望老公出门被车撞，这样他就半身不遂，没法出去浪。

但其实，你怎么严防死守，如果不能降服男人的心，那你就等着外面的女人这么霍霍你的婚姻吧。

具体怎么攻心？

有四招，绝杀三大术法

第一术法：情绪价值满足法

第二术法：挑拨离间术

第三术法：精神洗脑法

今天限于篇幅，我没法一一给大家展示，在这里我就教大家一个“挑拨离间术”。比如三往往很作，一哭二闹三上吊地要男人离婚，男人往往会这样想：她这么寻死觅活，说明她很爱我。于是他的自恋得到了极大的满足。

但你就需要改变对男人的认知，让他从另一个角度看这件事。

比如你可以说：我以前之所以爱你就是因为觉得你是个爷们，你不会随便被谁左右，但我现在看到你居然被这个女人左右，就觉得有些失望，其实我也见过一些男人外面有人，但没有看到你这么狼狈的，好像你没有了自己的主意，完全由那个女人支配。

原来我喜欢的那个大男人怎么没了？

你看，你是从肯定他的角度，去改变他的认知，你肯定他，他就愿意听下去，同时你把他这种“怜香惜玉”的行为定义为“你简直就是个太监，被女人玩弄在股掌之上”，你这不是“玩女人”，你是被女人玩，你太可怜了。

这时候，他就会觉得不太舒服，他的自卑感就会被挑拨起来，下次外面女人再跟他闹的时候，你说的话，就会像个阴影一样慢慢地让他认同，觉得这个女人在操控他，他不够爷们。于是他们之间的嫌隙就被你撑开了。

当然你说这种话的前提是你们的关系足够和缓，没有针尖对麦芒，你是带着一种相对来说比较超然的态度和他谈的。

所以这时候这种话术的条件是你要在指导下，准备好足够稳定的情绪，然后再去结合你老公的自恋的特点，进行话术操练，练到你非常熟悉了，可以脱口而出的时候，再去跟男人说。

这时候，男人就会中了你的套路，然后你就可以看一出好戏，让他们之间开撕，你说爽不爽？

无论是解决婚外情问题，还是希望通过努力改善婚姻质量，获得幸福，这都是一个系统性工程，你必须要明白“病来如山倒，病去如抽丝”。

如果你正处于婚姻情感危机，又不知道怎么办的话，可以私信我，我来帮你。

@心之助卢悦婚姻情感咨询专家，国家二级心理咨询师，中科院心理所硕士，从业17年，累计个案时长20000+，帮助1万多家庭获得幸福婚姻。

央视《为您服务》特约心理专家，北京电视台《谁在说》特约心理专家，《心理月刊》特约心理专家。

著有：《爱情有毒》、《爱到绝处便逢生》、《过日子就像玩闯关游戏》、《亲密关系的重建》等。

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