月子餐30天食谱剖腹产（月子餐30天食谱剖腹产图片）

投稿用户 • 2022年7月10日 am10:27 • 美容服饰 • 阅读 270

月子餐对于刚生产后的妈妈而言可谓是重中之重，通过食材来摄取不同的营养元素来补充身体的消耗，而且在月子中妈妈最好是不能大动的，安静的在家里待着也有助于身体恢复，

四川一女子刚生产不久，丈夫便让家中的妈妈来照顾媳妇月子中的饮食起居还有她的孙子，儿子想着妈妈来照顾本来就是处于对小两口的支持，于是便给了3000元作为一个月的生活费，用完了再说，平时儿子也没有操心这些，突然有一天媳妇在说，自己的月子餐是不是吃得太好了，3000元的伙食费妈妈到底够不够？

清淡饮食

同样有坐月子经历的婆婆深知坐月子这段时间至关重要，搞不好会落下病根，所以妈妈在饮食上和日常家务上都是主动安排好，其中饮食最为看重，每顿三四个菜是必须的，清蒸鱼做得比较清淡，看着没有食欲，但是月子期间饮食都是以清淡为主，这样对大人和小孩喂奶都时挺好的，蒸的鱼在出锅的时候淋了少许的植物油，让鱼的腥味降低，吃起来味道要好不好。

虾仁蒸蛋

鸡蛋含有丰富的营养，尤其是婆婆从老家带来的土鸡蛋，打出来的颜色金黄，香味都要浓烈一些，蒸上两个鸡蛋，然后在里面搭配几个虾仁，味道鲜美，不要看这道菜简单，但是做起来还是需要经验的，在做蒸蛋的时候里面是需要加水的，加少了蒸蛋吃起来有点老，加多了蒸蛋全是清汤，吃不出蒸蛋的魅力。

苦瓜炒肉+青菜

猪肉是我们日常生活中经常吃的，它含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，对于产后血虚可以作为营养滋补的食材，婆婆将猪肉切片后搭配苦瓜一起炒的，味道美味，还有南瓜尖，清炒出来，能补充一些维生素，这样的一顿是月子中的常态。

除此之外鸡肉、骨头汤、排骨这些食材都是不断地买来煲汤，媳妇的一日三餐可以说吃得很丰盛，婆婆都是用炖盅来煲的汤，自己却随意做点什么吃的就打发了，有的时候甚至还吃的剩菜，婆婆还是把不少的生活费都花在了媳妇身上，这就是长辈们的心里，都是想着孩子的。

其实对于个人而言父母是没有义务给我们带小孩的，他们辛苦了一辈子，是该腾出时间去看看锦绣河山的，对此，你怎么看呢！

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