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帮助入眠的方法是什么(帮助入眠的办法)
夜晚心绪不宁,难以入睡? 于是干脆坐起身,闭上眼睛,挺直腰背,双手搭在膝盖上进行冥想。 我并非冥想的忠实拥粉,但有时息灯后无法快速入眠,继续闭着眼睛催眠自己也无济于事时,我就会尝试…
2022年8月9日