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长期睡眠不足怎样调理改善(怎样改善睡眠不足)
关于睡眠,你有这样的误解吗? 平时睡眠不足也没关系啊,只要在周末多睡一些,就能补回来了。 千万别这么想!其实,仅仅一天的睡眠不足,就会明显损害日常身心健康,而连续三天睡眠不足,更是…
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成人每天睡七个半小时够吗(成人每天睡7个半小时够吗)
说到8小时,你是不是容易想到一天的工作时长?没错,这个睡眠论起初就是和工时挂钩的。这一切还要从照明系统的出现开始说起。 由于电力发展,晚上也有照明,资本家开始延长工时,一天至少11…
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苦参凝胶用后平躺多久可以起床(苦参凝胶用后平躺多久可以上厕所)
“儿子,别再熬夜工作了,现在已经晚上11点了,你明天早上还要上班,早点睡吧。” “没关系,我明天早上7:30才起床,11:30睡就行了,每天睡够八个小时就够了。” “谁说睡8小时就…