膳食纤维
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健康减肥餐.（减肥餐食谱大全）
米饭、馒头是国人日常饮食中最重要的两大主食，可能很多人不知道，这两大主食属于精细碳水，不仅热量高，而且营养价值大打折扣。 其中馒头的热量达到了236大卡/100克，米饭则为116大…
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营养减肥餐.（夏季30天营养减肥餐）
很多人减肥是白天吃草，晚上吃烧烤，减肥一直是饿着、暴食、饿着的使循环，剪了一段时间后发现体重比原来还重了。 减肥，是7分吃，三分练，吃比动更重要。吃饱了也能瘦，均衡营养，控制热量的…
