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7天减肥20斤食谱一日三餐(7天减肥20斤食谱做法)
作为一枚大基数的减肥者,首先控制饮食,运动锻炼的话要注意保护好膝盖。前期可以先不进行运动,因为之前有跳绳运动,但是发现很伤膝盖。减肥是一个漫长的战役,不追求快速,要适度,循序渐进。…
2022年7月6日