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想减肥怎么吃一日三餐食谱(想减肥怎么吃一日三餐吃什么)
早餐:碳水+维生素+蛋白质+液体蛋白 红薯:(碳水,蒸的) 香蕉:(维生素) 牛奶:(液体蛋白,250ml) 鸡肉饼:(蛋白质) ①原料:鸡胸肉、葱姜末,鸡胸肉搅碎加葱姜末,蚝油、…
2022年7月7日