新生命的诞生过程非常神奇且复杂，需要经历一系列的生理过程才能成功。

在正常情况下，女性一个月可以排出一颗成熟的卵泡，而在夫妻同房时，男性射精可以一次性射出成千上万乃至过亿颗精子。两者的数量差距如此庞大，导致精子想要和卵子成功结合形成受精卵的过程十分艰辛。

一个卵子只能和一个精子相结合，即使出现了双胞胎，也很少是一个卵子和两个精子结合的成果。通常有两种可能，一种是女性遗传了家族多胞胎基因或者服用了促排卵药物，产生了两个卵子，分别和两个不同的精子结合而成；另一种就是一个受精卵分裂成两个形成的。

这种千军万马过独木桥的特性注定了精子们之间有一场殊死搏斗，要想摘得桂冠，首先得要1%的运气，然后再加上99%的努力，有些精子不够努力，还没开战就消失了。

那么，除了唯一的幸运儿，那些没有成功受孕的精子最后都去了哪里呢？

没有成功“受精”的精子有这四个去向

在受精过程中，男性的精液会进入女性的阴道，精液里的精子会游向宫颈，并穿过子宫，到达输卵管壶腹部与成熟的卵子相结合形成受精卵。那些进入女性体内后，没有成功经历全程的精子主要有以下这四个去向。

去向一：在阴道里“酸死”了

女性阴道的PH值在3.5左右，偏弱酸性，能够防止外界的细菌感染。但是这种酸性环境对精子并不友好，因为精子偏碱性，正常的精子的PH值为7.2~8.0，如果PH值降低到6以下，精子将很有可能死亡。有一些体质不佳的精子，其所含有的碱性物质会与酸性物质发生中和反应，从而壮烈牺牲。

少数身强体壮的精子能够在酸性环境中坚持久一点，等到前面的大量兄弟用牺牲改善了阴道里的酸碱环境时，他们就会尽快通过阴道。单独一个精子，或者极少量的几个精子无法能够在阴道的酸性环境里生存下来，就更不要说受精了，精子和卵子的能够成功结合少不了大量精子的缓冲。

另外，对于女性的身体来说，精子属于外来的异物，在免疫系统的作用下，白细胞会毫不留情的对精子进行猎杀，因此会有大量的精子在阴道内死亡。

去向二：“累死”在半路上

精子的身体非常瘦小，平均长度是60微米，然而女性的阴道有8万微米，再加上宫颈底到输卵管的距离，精子要奔跑的路就更远了。这支庞大的队伍主要依靠尾巴摆动，以每分钟2毫米左右的速度向前游动。而且同时还要忍受酸性环境的不断侵蚀，相当于人跋山涉水，走万里长征。

如果精子不够强壮，体力不佳，就会累死在这条路上，随着新陈代谢来排出体外的。只有那些生命力顽强的精子最后才有可能不断地往卵子的核心区域挺近，进入女性的输卵管。

去向三：走错路“晕死”了

女性子宫左右两侧分别有一个输卵管和卵巢，而每次只有一侧会排出卵子，具体哪一侧排出来，只能按照身体的周期规律进行。这对于精子来说是一个很大的考验，一半左右的精子会选错方向，没有到达排卵的一侧卵巢，迟迟没有卵子与之结合，然后就会慢慢的死亡。

去向四：历尽艰险，终成“炮灰”

精子经过层层障碍，到达卵子周围时，上千万名的队伍此时可能仅剩下百余名，这些精子接下来就是争抢着进入卵子。

精子的头部有种特殊的顶体酶，只有遇到卵子时才会释放，用来溶解包裹着卵子的透明带。从而使得精子头部能够冲击进卵子内，和卵子的核相融合。

一般情况下，当中最强，最聪明的精子会获得获得第一名，一旦它进入卵子内，卵子就会立即释放一种化学物质，将其它精子全部阻拦在外面。剩下的精子辛辛苦苦来到这里，却难逃沦为“炮灰”的命运，女性的身体还会慢慢地吸收完这些精子里面的有益成分，剩下没有用的物质就有可能会被分泌物带出体外。

精子成功进入卵泡就一定会受孕？不，也有可能受孕失败！

一般情况下，人工受精的受精率在65%到75%左右。因此精子就算摘得桂冠了，也不能沾沾自喜，一样会有可能会被灭掉，无法和卵子融合为受精卵，这主要取决于女性卵子的质量。

如果女性经常抽烟喝酒，体内就会积聚着香烟和酒中的大量有害物质。精子到达卵子时已经精疲力尽，这时候要是碰到了一点有害物质，基本上就会立刻死掉，失去使卵子受精的能力，然后逐渐被人体吸收。

另外，常喝咖啡也会让这颗幸运儿无缘成为受精卵，第28届欧洲人类生殖与胚胎学会(ESHRE)上，丹麦学者公布对3959例人工受精者进行了跟踪研究结果，发现如果女性每天喝500毫升以上的咖啡，会使受精的成功率降低一半。

延伸阅读：如何提高精子质量

由上文可以知道，精子进入女性体内需要过五关砍六将，而只有体质强健的精子才有机会能与卵子结合。如果男性的精子质量都比较差，那么即便女性的卵子质量再好，两人也难以受孕成功。想要提高精子质量，需要做到以下几点：

1、远离烟酒

无论是准妈妈，还是准爸爸，备孕期间都要远离烟酒。精子DNA 作为精子的遗传信息，其完整性十分重要。而烟草烟雾中含有许多可能导致突变的物质，能够降低睾丸激素水平以及诱使精子中的DNA损伤，从而降低精子质量，引起不育或者出生缺陷。

值得注意的是，吸烟除了会降低精子质量，还可能会使得伴侣的生育能力也随之降低。《中国吸烟男性生育健康调查报告》显示，吸烟男性的妻子出现自然流产和胚胎停育的概率都超过了一半以上。

吸烟量越大，时间越长，生育能力就越低。庆幸的是，吸烟对精子的影响是可逆的。也就是说，一旦停止吸烟，精子就会逐渐变得健康起来。一般精子成熟大约需要三个月，因此在怀孕前戒烟三个月以上，精子的质量会得到提高，更有可能使卵子受精，诞生新的生命。

2、规律作息

人体进入入睡状态时，内分解代谢会减少，而合成代谢则增加，一天疲劳经过一夜休息能够得到消除，同时体内的“垃圾”也会被清除。如果长期熬夜，会导致体内毒素排出受阻、内分泌紊乱，引起人体的免疫功能失调以及内分泌激素水平紊乱。

精子对人体内的不良因素非常敏感，熬夜导致的毒素堆积会对精子造成很大的影响。在临床中，很多长期熬夜的男性做精液检查的结果都显示精子活力偏低。

另外，雄性激素的合成反应主要在睡眠中进行，长期熬夜不仅需要消耗雄性激素维持精力，同时还会导致雄性激素的合成分泌紊乱，进而影响生育能力。

而且熬夜还有可能使得细胞代谢异常，对人体细胞正常分裂会造成影响，容易出现细胞突变，从而造成精子畸形率增高。

因此，要尽量避免长期熬夜以及过度劳累，尽快调整好规律的生物钟，保持健康的入睡习惯，建议最好每天晚上10点到11点左右就准备休息。

3、适量运动

适量运动有利于身体健康，同时也有助于提高男性体内雄激素水平，增加精子的活跃程度。

而且适量运动能够预防和改善过度肥胖。如果男人过度肥胖，一方面脂肪组织将影响性激素代谢，降低精子的产量和质量；另一方面会导致腹股沟处的温度过高，一般精子在35~36℃之间生成并成熟，高于这个温度，就会影响精子的生长发育。

就在前不久，丹麦哥本哈根大学和哈维德夫医院的研究人员对肥胖和精子质量之间的联系做了一项临床研究，并将其研究报告发表《人类生殖》中。研究发现，如果肥胖男性成功减肥后，并保持住体重不上增加，他的精液质量将会得到一定的改善。

所以说，对于有生育计划的人来说，将体重控制在正常范围内是很有必要的。

锻炼时要根据自己身体的情况来决定运动度，建议每周运动3次，每次半小时至1小时左右，比较适宜的运动有游泳、慢跑等。

结语：

总而言之，每个新生命都来之不易，每个人都应该要学会爱惜生命。

在成千上万乃至过亿的精子争夺中，只有一位选手可以脱颖而出，成功遇见卵子。其它精子在其过程中有的是耐受不了酸性环境而死；有的是身体素质太差，跑不完全程；有的是选错了卵子出现的方向；而有的在终于接近了卵子后，却没能抢过最厉害的那颗精子。

精子进入卵子后，也有可能因为人们的一些不良生活习惯，导致无法形成受精卵。对于男性来说，精子的质量对受孕是否成功有着直接影响，因此养成良好的生活习惯，提高精子的数量和质量对于人类的繁衍生息有着很重要的意义。

参考资料：

[1]惠燕、周晗璟、罗金.体外受精周期中受精失败的影响因素分析[J].生殖医学杂志.2021,10(11):69-72. 202

[2]影响精子质量的五大因素,医学界泌尿外科,2020-11-24

[3]精子数量通过饮食诱导的减肥增加，并通过运动或GLP-1类似治疗维持： 一项随机对照试验,人类生殖,2022-05-17