网球握拍方法有几种(网球握拍方法有几种)

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如今，网球运动从小众变为普及，学打网球的人越来越多。

网球握拍方法有几种(网球握拍方法有几种)

上节课，我们学习了如何正确接发球。不少小白表示跟着何教练的tips示范，简单易学。

课程回顾：网球接发球考体力又考眼力 实用tips助你正确掌握

当网球小白跨过正确握拍、接发球的门槛，陆续开始接触比赛，就不能不学习网前截击技术。熟练掌握这门技术，有助于我们在球场比赛时游刃有余。

今天，何教练就为我们带来第四节网球入门课——网前截击技术要领。

初学网球截击，首先要掌握大陆式握拍法。

何教练表示，右手大陆式握拍（针对右手持拍球员）像平时在家里抡锤子的动作，是网球技术中常见的握拍方式。握拍时，“V”字形虎口对准拍框，向下捋到拍柄末端，只有掌心垂直于地面，才能正确发力。

其次，何教练向我们示范了网前截击的四种基础步伐。

1.向前迈的步伐。以右手持拍、正手击球为例，具体的步伐要点是，向前跨出左脚，侧对来球迎击。

2.直伸出的步伐。右腿向右跨一步，控制好击球点在身体前侧，直接伸拍迎击。

3.往旁退的步伐。当球直接奔向身体时，要迅速后撤左脚，往旁边退，再顶住左脚用重心前移来挡击球。

4.往后退的步伐。当对手来球太深时，利用后退步，以左脚为轴，在转体的同时抬起右脚向后撤，大幅度让开身体。

网球握拍方法有几种(网球握拍方法有几种)

何教练最后强调，无论网前来球高低都要固定手腕，保持球拍在身侧，拍拉动作要小，最好不要过肩，击球点要处在身前，尽量做到整个网前截击动作短小有力。

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