宝宝出虚汗是什么样的（宝宝出虚汗怎么调理要吃什么）

这个周末，难得我和C爸都有时间……

虽然天气很热，但现在这个季节，摘樱桃才正合适，所以我们全家就在这个周末来了个樱桃园一日游。

嘿~你还别说，天气虽热，但樱桃园的火爆程度一点也不逊色于这炎热的天气！

爬梯子、上树、捡、摘、装、吃……孩子们忙得不亦乐乎！

孩子们忙着摘樱桃，家长们就在旁边闲聊天：“看孩子们热的，一个个全都满头大汗的。”

……

大家正聊着，有一位妈妈突然问：“大家知不知道孩子老出汗是咋回事啊？”

“我们家孩子，特别爱热，家里大人都不热，他还呼呼冒汗呢！是不是身体虚啊！”

……

是不是很多家长都曾经有这样的疑问：

总是和娃一起，为啥自己不热，娃就这么热呢？难道是“高处不胜寒”？！

还是说娃身体虚、缺钙、缺锌、缺钾……

也不怪大家有这样的想法，一来呢，这样的江湖传言绝对不少；二来，毕竟孩子还小，关于孩子的任何风吹草动都能牵动老母亲的心。

但今天C妈想说的是：孩子爱出汗的原因大多数是因为生理性的，如果只是出汗多的话，和缺那些微量元素啊、各种器官虚啊……真的没啥关系。

你就想啊，就算同在客厅，孩子能踏踏实实地在沙发上坐几分钟啊？！

看我们家这俩，一会学马、一会遛狗、一会又当鸟、实在没啥可学的还演外星人呢……

一刻不得闲。

无时无刻不在“运动”的他们，不热才怪呢！

而且，大家别看着孩子的身体比咱小这么多，但他们的汗腺的数量却比我们少不了多少。

就算是出同样多的汗，那在孩子身上肯定是显得更明显更密集一些。

就像：

同样是500ml水，放在一个杯子里和放在一个大盆里，肯定是杯子里的显得更多啊。

再加上孩子正处于生长发育的阶段，新陈代谢的速度本来就比较快，所以，他们看起来比我们更爱出汗是非常正常的。

关于孩子爱出汗这个事，C妈还给大家整理了几个小问题，都是大家经常问到的，一起来了解下。

问：我家也不热，但是好多次孩子睡醒之后，床单都是湿的，孩子是不是盗汗啊？

答：孩子睡醒之后床单湿了，绝大多数情况下是孩子刚入睡的时候出的汗，而孩子刚入睡的时候出汗是非常正常的现象，并不是盗汗。

其实孩子睡觉的时候出汗，一般集中在刚入睡后的前1个小时里。

为什么会这样呢？

本来我们睡觉的时候，大脑传达出来的指令是“休息”。

控制汗腺的迷走神经本应该在接到“休息”的指令的时候，马上关闭汗腺的开关，不再让汗腺分泌汗液。

但是，因为孩子的年龄还小，神经发育还不成熟，而迷走神经，也在一众发育不成熟的神经之列。

所以，它的反应还有点迟钝，想让他完全明白并执行大脑的指令，还需要一段时间。

综上，孩子如果只是刚睡着的时候出汗，是再正常不过的啦！

我们可以耐心地等上一会，等到迷走神经完全理解大脑的指令之后就好啦！

问：宝宝吃奶/吃饭的时候出汗，是不是因为身子虚啊？

答：还是没有其他伴随症状，就不用担心。

关于，孩子吃奶的时候会出汗，母乳妈妈们对这一点是不是更有同感。

以前DD还没断奶的时候，就总是会有这样的情况。

每每我看着一层密密麻麻的小汗珠从他额头上冒出来，我都会想，难道这就是传说中的“吃奶的劲都使出来了”？

对了！

尤其是对于母乳宝宝来说，吃奶真的是一场力气活！

吃奶的时候需要宝宝用力吮吸妈妈的乳汁，开心的时候可能手脚还要来一场互相配合，蹬着、踩着、抓着、捏着……

所以呀，既然是“力气活”哪有不出汗的道理呢！

而且，食物本身也是有热能的。

孩子吃饭的时候，给身体补充了足够的热能，吃着吃着，自然就会觉得热。

身体中积攒了足够多的热能，自然就要释放啊！

特别是宝宝吃了高蛋白的食物之后，出汗的现象会更加明显。

这也是为什么宝宝在吃奶之后更容易出汗的原因。

问：为什么宝宝的头上更容易出汗呢？

答：因为宝宝的头大。

这个回答，看起来像是闹着玩，但实际上，C妈可是非常认真的哦！

前面，我们也提到了，孩子的身体虽小，但是他们的汗腺并不比我们少多少，并且多集中在头部。

而且，小宝宝们头部的汗腺和身体其他部位的汗腺比起来，属于那种比较活跃的“社牛”类型。

每当有多余的汗液需要代谢的时候，他们总是争着抢着表现自己，不给机会也不行啊！

还有一点，就是宝宝的头部和身体的比例和我们成年人是不一样的，宝宝的头部所占的身体的比例要比我们大得多，本来头上的汗腺就多，再加上它所占的比例重，出汗也就更明显啦！

宝宝出汗是非常正常的现象，一般都是生理性出汗，在我们的生活中病理性出汗的宝宝是非常非常少的。

所以，就算是宝宝出汗多了点，妈妈们也不用那么担心啦！

虽然宝宝出汗是正常，却不代表可以放任不管，尤其是现在，这么炎热的夏天，处理不好，最最讨厌的皮肤问题可要去你家敲门的！

那宝宝出汗之后我们应该注意点啥，又该怎么护理呢？

1、关注宝宝的穿盖情况

穿，其实就一句话，选择吸汗性、透气性好的衣服就可以啦！

重点说说盖。

妈妈们总是会担心夜里凉，忍不住给宝宝多盖两层。

但，实际上是，宝宝真的没那么冷。

现在我们家的两个孩子都是2层纱布的短袖睡袋，等他们睡熟了之后，我再给他们盖上一个薄的纱布巾，也就足够了！

C妈这里，晚上室外温度20℃左右。大家可以做个参考！

2、注意调节室温

所以，天气特别热的时候我们是可以给宝宝开空调的，只是要注意空调的风不要直接吹到宝宝的身上，同时宝宝房间的温度和室外温度差不宜超过5℃。

3、注意宝宝的皮肤清洁

一定要及时帮助宝宝清理皮肤上残留的汗液。

如果清理不及时，很容导致宝宝皮肤褶皱处很容易产生各种各样的小疹子，如果一旦抓伤还容易感染。

所以，一定要让宝宝的皮肤保持清洁，以免引发各种各样的皮肤问题。

4、注意补水

现在天气炎热，稍微一动就出汗，所以宝宝体内的水分流失会比较快。不及时补水很容易导致孩子中暑。

不同年龄的孩子每天所需的水量也不相同。

下图是《中国居民膳食指南》、《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》、《中国学龄儿童膳食指南》的建议，大家可以参考一下！

另外，长时间开空调屋子里会比较干，同时也会导致宝宝体内的水分流失。所以，千万不要以为不热宝宝就不会缺水哦！

CD爸妈：“中国父母学习计划”推行者，C爸-中国医科大学硕士，三甲医院医生；C妈-报社育儿主编，《家长好脾气才有好教育》作者。

养育CC&DD两姐弟，公益普及婴幼儿喂养、睡眠、疾病、心理知识，让更多父母加入科学养育的大队伍，一起少走弯路，一起做“中国好父母”！原创公众号“CD爸妈”（ ID：cdbama）。

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